Lors des séminaires sur la confiance en soi et l’estime de soi, je parle de la distinction entre confiance et estime et j’approfondis de nombreux ingrédients de chacune. La relation à soi et aux autres en revanche, fait partie des choses qui, indirectement, contribuent à améliorer la confiance tout en autant que l’estime de soi. En effet comment s’estimer si l’on n’estime pas les autres? La confiance en soi et en l’autre sont également fort liées: comment peut-on se faire confiance si l’on ne fait confiance en personne (et vice et versa) ?
9 façons d’améliorer sa relation à soi et aux autres : Explorez différents chemins vers la confiance en soi et l’estime de soi.
Entretenir des relations, les gens plus entourés sont plus heureux que la moyenne.
Avoir une relation bienveillante avec soi-même : pouvoir compter sur soi comme on compterait sur un ami.
Faire confiance aux autres, voir le meilleur en eux.
Accepter ce qui arrive, non pas pour se résigner mais pour l’accueillir et en tirer le meilleur.
Pardonner le plus tôt possible (après avoir vécu sa colère), pour se débarrasser du poids de la rancoeur et être plus léger.
S’affirmer en prenant nos responsabilités par rapport à nos besoins et en écoutant ceux des autres, pouvoir entendre l’autre dire « non » et savoir dire « non » quand c’est nécessaire.
Être reconnaissant pour ce qui nous arrive de positif et ce que les autres nous apportent : La gratitude, même pour des choses insignifiantes, renferme un pouvoir extraordinaire sur le niveau de bonheur perçu.
Vivre au présent pour calmer ses pensées incessantes sur la passé et le futur, pour mieux habiter son corps et méditer.
Passer à l’action pour vivre en accord avec nos valeurs et nos aspirations, et être l’acteur, voir l’auteur de sa vie.
*Ces différents thèmes sont travaillés en profondeur dans mon programme sur la confiance et soi et l’estime de soi et me sont inspirés notamment du livre de Christophe André. Imparfaits, libres et heureux, pratiques de l’estime de soi. Ed. Odile Jacob, 2009. N’hésitez pas à me contacter pour connaitre les dates des prochains ateliers à Barcelone, à Bruxelles et à Tunis.
