par Sarah Vandecasteele | Mar 26, 2019 | Confiance en soi - Estime de soi
Un objectif : trouver le bonheur en soi Deux techniques : – L’auto-hypnose pour entrer en soi et créer un dialogue interne bienveillant; – La méditation pour arrêter de s’identifier avec le bruit interne des pensées, apprendre à les observer. Tirer parti...
par Sarah Vandecasteele | Mar 1, 2017 | Confiance en soi - Estime de soi
Cette semaine j’ai eu l’occasion, grâce à l’une de mes patientes, de repenser à l’acceptation des différentes parties de soi. Comme il est difficile de s’accepter quand on ne s’aime pas ! Dans cet article je vous parle de cette...
par Sarah Vandecasteele | Jan 17, 2017 | Confiance en soi - Estime de soi
Si vous vous posez la question « Comment s’aimer ? », vous avez besoin de prendre une décision. Cet exercice va vous y aider, je vous invite à le faire avec sérieux et douceur à la fois. La première fois, vous aurez besoin d’environ 15 minutes pour...
par Sarah Vandecasteele | Déc 5, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Certains patients me disent: « Je manque de volonté, je suis paresseux/se ». Si vous vous reconnaissez dans ces mots et que vous lisez ceci, c’est que vous cherchez des solutions. Je m’intéresse à votre volonté parce que si vous fixez des objectifs et ne...
par Sarah Vandecasteele | Nov 24, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Une vidéo à propos du livre « L’instinct de la volonté ». Elle donne des pistes concrètes, simples et intéressantes pour avoir plus de volonté. Même si certaines sont connues… Comme il est bon de se les rappeler! Voici ce que raconte cette vidéo en résumé: Ceux...