par Sarah Vandecasteele | Fév 8, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Pourquoi est-ce important de faire des compliments ? Parce que c’est gratuit et que ça fait du bien à celui qui les reçoit. C’est une manière facile d’aider une amie à avoir confiance en elle En effet recevoir un compliment, s’il est bien choisi,...
par Sarah Vandecasteele | Fév 1, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Pour améliorer sa confiance en soi, il semble important d’arrêter de se prendre la tête sur soi Voici 3 conseils d’une thérapeute bouddhiste, Polly Young- Eisendrath, une femme qui m’inspire beaucoup. 1. Imaginez que vous êtes petit et que le monde...
par Sarah Vandecasteele | Jan 18, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Un ashram est une école où l’on séjourne pour apprendre une discipline auprès des maitres. De nombreux touristes, aussi bien indiens qu’étrangers, y viennent pour apprendre la méditation, le yoga, ou faire des retraites en silence. Je séjourne quelques jours dans...
par Sarah Vandecasteele | Jan 1, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Quelles bonnes résolutions allez-vous mettre en place pour 2016 ? Si vous ne savez pas quelles bonnes résolutions choisir alors que 2016 commence, je vais vous en proposer trois. Tout d’abord, quelques mots sur le pourquoi des bonnes résolutions. L’année représente un...
par Sarah Vandecasteele | Déc 19, 2015 | Confiance en soi - Estime de soi
Répétez après moi « Je vais bien, tout va bien » Ca ne marche pas ? Voici pourquoi. Parfois tout va mal Le week-end dernier, les deux vitres de ma voiture ont été brisées, il y avait du verre partout et des objets disparus. Passé le choc initial, j’ai difficilement...
par Sarah Vandecasteele | Déc 7, 2015 | Confiance en soi - Estime de soi
Une des difficultés vécues par la plus part d’entre nous lorsque nous vivons une rupture amoureuse est la perte de confiance en soi. Voyons pourquoi il est important de reprendre confiance après une rupture et comment faire Elles peuvent avoir des conséquences graves...
par Sarah Vandecasteele | Nov 30, 2015 | Confiance en soi - Estime de soi
Un enregistrement audio gratuit pour vous aider à vous sentir mieux rapidement lorsque vous êtes pris d’inquiétudes (fichier à télécharger en bas de page) Cette méditation pour la paix s’inspire d’une méditation bouddhiste connue sous le nom de...
par Sarah Vandecasteele | Nov 23, 2015 | Confiance en soi - Estime de soi
De nombreuses femmes se demandent pourquoi leur sentiment de bonheur fluctue autant, elles veulent savoir comment être plus heureuses. Nous avons la chance de vivre à une époque où les pistes de réponses à cette questions sont largement étudiées. Laissez moi en...
par Sarah Vandecasteele | Nov 16, 2015 | Confiance en soi - Estime de soi
Voici 8 conseils pour vous aider à surmonter la peur de sortir de chez soi et autres phobies en tout genre Phobie sociale, phobie des transports, peur de l’avion, attaques de panique et autres troubles anxieux,…Certains de mes patients font appel à moi parce qu’ils ne...
par Sarah Vandecasteele | Oct 9, 2015 | Confiance en soi - Estime de soi
Tant dans mon travail en tant que psy hypnothérapeute, que dans ma vie privé et mes relations au quotidien, quand mes patients me demandent » Comment améliorer ma confiance en soi ? » je sais que nous allons passer par des exercices sur la valeur de soi, sur la...
