Aider une amie à avoir confiance en elle ou l’art de faire des compliments qui font du bien

par Sarah Vandecasteele | Fév 8, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi

Pourquoi est-ce important de faire des compliments ? Parce que c’est gratuit et que ça fait du bien à celui qui les reçoit. C’est une manière facile d’aider une amie à avoir confiance en elle En effet recevoir un compliment, s’il est bien choisi,...

Arrêter de se prendre la tête, c’est aussi avoir plus confiance en soi

par Sarah Vandecasteele | Fév 1, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi

Pour améliorer sa confiance en soi, il semble important d’arrêter de se prendre la tête sur soi Voici 3 conseils d’une thérapeute bouddhiste, Polly Young- Eisendrath, une femme qui m’inspire beaucoup.   1. Imaginez que vous êtes petit et que le monde...

Mange, prie et aime ta maman

par Sarah Vandecasteele | Jan 18, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi

Un ashram est une école où l’on séjourne pour apprendre une discipline auprès des maitres. De nombreux touristes, aussi bien indiens qu’étrangers, y viennent pour apprendre la méditation, le yoga, ou faire des retraites en silence. Je séjourne quelques jours dans...

Quelles bonnes résolutions pour la nouvelle année ?

par Sarah Vandecasteele | Jan 1, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi

Quelles bonnes résolutions allez-vous mettre en place pour 2016 ? Si vous ne savez pas quelles bonnes résolutions choisir alors que 2016 commence, je vais vous en proposer trois. Tout d’abord, quelques mots sur le pourquoi des bonnes résolutions. L’année représente un...

Je n’arrive pas à penser positif quand tout va mal

par Sarah Vandecasteele | Déc 19, 2015 | Confiance en soi - Estime de soi

Répétez après moi « Je vais bien, tout va bien » Ca ne marche pas ? Voici pourquoi. Parfois tout va mal Le week-end dernier, les deux vitres de ma voiture ont été brisées, il y avait du verre partout et des objets disparus. Passé le choc initial, j’ai difficilement...