par Sarah Vandecasteele | Oct 16, 2014 | Confiance en soi - Estime de soi, Uncategorized
Il arrive à tout le monde d’avoir des difficultés à s’y mettre… Se mettre à faire quoi ? Manger sain le matin, se remettre à la guitare, au jogging, prendre régulièrement des nouvelles de grand-mère,… Autant de résolutions prises avec une très...
par Sarah Vandecasteele | Oct 7, 2014 | Confiance en soi - Estime de soi
« Je n’arrive pas à accepter cette situation, comment faire ? » La non acceptation de ce qui nous arrive est une source de souffrance dans la mesure où elle nous empêche d’avancer. On ressasse les événements en regrettant de ne pas avoir le pouvoir de les...
par Sarah Vandecasteele | Sep 15, 2014 | Confiance en soi - Estime de soi
Dix-sept. C’est le numéro du carré de 60 centimètres qui m’est attribué au sol dans le hall où je me prépare à être assise 9h30 par jour. E6, c’est le numéro du mon lit dans le dortoir numéro six. Trente-sept, c’est le numéro que je choisis pour déposer ma tasse mais...
par Sarah Vandecasteele | Sep 1, 2014 | Confiance en soi - Estime de soi
Plus que l’argent, la nouvelle denrée rare est devenue le temps. Comment gérer son temps et améliorer sa qualité de vie? Une source importante de stress est l’impression de manquer de temps. Quand j’entends « je n’ai pas eu le temps » j’ai toujours envie de...
par Sarah Vandecasteele | Août 25, 2014 | Confiance en soi - Estime de soi
(Pour écouter la version audio de cet article, cliquez ici) Si vous vous demandez comment être heureux, vous allez voir qu’il existe 3 chemins vers le bonheur.: Une vie agréable Une bonne vie Une vie pleine de sens Ils sont assez différents mais bien...
par Sarah Vandecasteele | Août 18, 2014 | Confiance en soi - Estime de soi
Voici quelques livres que je recommande régulièrement à mes patients, mes collègues, ainsi qu’à mes amis pour les aider dans leur développement personnel, leur pratique de l’autohypnose et/ou de la psychologie positive au quotidien. A consommer avec...
par Sarah Vandecasteele | Août 11, 2014 | Uncategorized
Ma contribution au numéro 32 de la revue Hypnose & Thérapies Brèves Voyage au Woodstock de la psychothérapie. Huit mille collègues, tels des pèlerins, se pressent aux portes de salles immenses. Des intervenants plus captivants les uns que les autres sont...
par Sarah Vandecasteele | Juil 10, 2014 | Uncategorized
Ce sont des rendez-vous de psychothérapie où nous interagissons ensemble par vidéoconférence (*). Je propose des rendez-vous par Skype, Facebook Messenger, ou Google Hangout auxquels vous participez en étant assis devant votre ordinateur, ou votre smartphone, installé...
par Sarah Vandecasteele | Avr 16, 2014 | Confiance en soi - Estime de soi
Certains de mes patients ne trouvent pas facilement 5 choses, ou bien ils de faire l’exercice. « Je n’en trouve pas 5 ! » Je dois dire que je me souviens avoir eu cette difficulté. Grâce à mes lectures sur la psychologie positive je pratique délibérément...
par Sarah Vandecasteele | Avr 16, 2014 | Uncategorized
Des recherches scientifiques sur le bonheur ont montré que les personnes pratiquant la gratitude au quotidien augmentent leur niveau de bonheur. C’est pourquoi la pratique de la gratitude a été prescrite à de nombreux dépressifs. Résultat : leur humeur...
